آسیب دیدگی زانو یکی از اصلی ترین مشکلات در زمینه ورزشی در سراسر جهان است. غالبا ورزشکاران آسیب هایی مانند آسیب دیدگی صلیبی قدامی، صلیبی میانی، رباط جانبی داخلی زانو، پارگی بافت غضروفی (مینیسک) اتفاق می افتد. زانوبند طبی راهکار مناسبی برای کاهش وقوع آسیب یا شدت آسیب وارده بر رباط های زانو بدون اینکه دامنه حرکتی و فعالیتی زانو را کاهش دهد و برای درمان آرتروز زانو نیز به کار میرود.
انواع زانو بند
آستین های زانو (که از نظر فنی، زانو بند محسوب نمیشوند)
زانوبندهای پروفیلاکتیک: این زانوبند برای پیشگیری از بروز آسیبهای زانو در حین انجام ورزش ها مانند فوتبال امریکایی طراحی شده اند.
زانوبندهای عملکردی: این زانو بند برای پشتیبانی از مفصل زانو در هنگام آسیب دیدگی کاربرد دارد.
بریس های بعد از عمل جراحی یا بریس های توانبخشی: این زانو بند در دوره بهبودی بعد از آسیب دیدگی یا جراحی زانو به منظور محدود کردن دامنه ی حرکتی زانو و جلوگیری از حرکت زانو در محدوده ی آسیب رسان طراحی شده است.
زانوبندهای پاتلوفمورال: این زانوبند به حرکت روانتر استخوان کشکک، روی مفصل زانو، کمک میکند.
زانوبندهای طبی بعضی از حرکت های مفصل زانو را کنترل میکند و از آنها در برابر حرکات شدید و غیرطبیعی از رباط های زانو حمایت میکند. زانوبندها اشکال و اندازه های متفاوتی دارند و عملکرد آنها متنوع است. انواع ساده زانوبندها در داروخانه ها موجود است اما انواع پیشرفته آنها بطور اختصاصی برای زانوی شما طراحی میشود. بطور کلی همه زانوبندها جزء یکی از سه نوع اصلی شامل : پروفیلاکتیک، عملکری یا توانبخشی هستند و قیمت آنها براساس نوعآن متفاوت است.
زانوبندها چگونه کار میکنند؟
حمایت کردن: زانوبندها به شکل راحتی بر روی زانو قرار میگیرند و باعث فشرده سازی مفصل و تامین حمایت از بافت های ماهیچه ها و رباط ها میشوند.
گرم کردن: زانوبندها باعث گرم شدن و افزایش خون رسانی زانوها میشوند و به بهبودی سریعتر آنها کمک میکنند.
مزایای استفاده از زانوبند
کمک به رفع علائم درد و ناراحتی پس از آسیب
محافظت در برابر صدمات احتمالی
پیدا کردن زانو بند مناسب
قابل تنظیم باشد
زانوبند قابل تنظیم میتواند به شما کمک کند که اندازه مناسب را متناسب با زانوی خود پیدا کنید. با تغییر موقعیت زانوبند میتوان استفاده از آن را برای خود راحت تر کرد.
آزادی حرکت
اگر نیاز به حفظ آزادی حرکت زانوی خود دارد، زانوبند باید از مواد نرم و با کیفیت ساخته شده باشد. قلاب های داخل زانوبند میتوانند به زانو کمک کنند که حالت طبیعی خود را حفظ کند و همزمان از رباط ها نیز حمایت کنند.
بدون لغزش باشد
در زانوبندهای نرم لغزش یکی از مشکلات رایج است. زانوبندهایی خریداری کنید که بند دار هستند و بندهای قابل تنظیمی دارند و به این ترتیب احتمال لغزندگی آن خیلی کمتر از انواع دیگر زانوبند است.
منطقه حفاظت
زانوبندها ابعاد و طول های متفاوتی دارند. زانوبندی تهیه کنید که به طور کامل و دقیق ناحیه آسیب دیده شما را پوشش دهد.
سطح سختی
اگر دچار بی ثباتی زانو در اثر آسیب به لیگامنت آن هستید، زانوبندهای بسیار سفت و سخت برای شما مناسب تر است. این زانو بند شامل ساختار پشتیبان در اطراف زانو و اطراف کاسه زانو است.
استفاده از آب
اگر هنگام شنا قصد استفاده از زانو بند را دارید و یا هنگام انجام آب درمانی نیاز به استفاده از زانو بند دارید باید یک زانو بند خاص تهیه و استفاده کنید. همه زانوبندها برای استفاده داخل آب طراحی و تولید نشده اند.
وزن
وزن یک زانوبند بزرگ خیلی بیشتر از یک آستین زانویی است. اگر در مورد وزن زانوبند خود نگران هستید، به آرامی میزان استفاده در روز را افزایش دهید . اینکار باعث میشود تا عضلات پای شما نسبت به وزن بالای زانوبند عادت کند.
- ۰۰/۰۹/۰۱